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Cross training


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Cross training: Es un programa de entrenamiento de fuerza, potencia y acondicionamiento físico de alta intensidad. Algunos de los beneficios son, la mejora de coordinación, agilidad, Velocidad. Aumento de las capacidades básicas, fuerza, flexibilidad, resistencia cardiovascular y muscular. Mejora de movimientos funcionales y de la técnica postural, entre otros.
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